Kilo kaybı kuralları Parçalama

Dr Ian K. Smith uzun kilo kaybı söz konusu olduğunda, yavaş ve istikrarlı gitmek için yol olduğunu inanmıştır. Daha hızlı sonuç almak için yollar onu dürterek başladı: Ama birçok başarılı diyet kitaplarının Danbury yerli ve yazar onun best-seller “Devrimci Diyet Shred” taraftarları zaman bu bakış açısını yeniden gözden geçirmek zorunda kaldı.

“Ben hala hızlı kilo nasıl soran insanların e-postalar alıyorum,” şimdi Chicago’da yaşayan Smith, dedi. “Biz her zaman sağlıksız olabilir çünkü hızlı bir şekilde kilo kaybetmek istemiyorum dedi ettik. Hızla kilo vermek değil insanlar söylüyordun neden nedeni baktım. Insanlar hızlı kilo verdiğinizde, genellikle sağlıksız önlemleri kullanın çünkü öyleydi.”

Smith deneyimlerinden biliyor. Onun kitaplara ek olarak, Başkanlık üyesi Fitness tarihinde Konsey , Spor ve Beslenme, ulusal sendikasyon radyo programı HealthWatch ve gündüz talk show, yeni bir co-host host “Doktorlar”.

Sağlık alanında yaptığı tecrübe göz önüne alındığında, o güvenle insanlar hızlı kilo vermek için bir yol geliştirmek, ama hissettim. Sonuç onun yeni kitabı “Süper Shred: Büyük Diyet Sonuçları” dir ( St Martin sözlerine ekledi olsa (onun kitabını kullanan insanların dört hafta içinde 20 kilo olabilir cesur iddiada ‘s Press, $ 24,99), bu kutu iki kişi) aynı şekilde veya aynı hızda kilo gibi, kişiden kişiye değişir.

Çoğu insan için, bu dramatik değişim, ve Smith “Süper Shred” program kısa bir süre için sadece kullanılması gereken bir diyet olduğunu işaret etmek hızlıdır. Bu tür gıdaların tüm sınıflarını ortadan kaldırılması ya da metabolizma artırmak için iddia maddeleri kullanma gibi – Ama o diğer hızlı kilo kaybı programları gibi aynı taktikleri istihdam etmez ısrar ediyor.

Aksine, tipik yeme alışkanlıkları yukarı sallayarak büyük ölçüde dayanır.

Örneğin, programın önemli bir taktiği “kalori bozulması,” ya da önemli ölçüde günden güne tüketilen kalori miktarını kayması denen bir şey içerir. Diğer günlerde onlar 700 gibi az yemek olabilir; insanlar 2500 kalori için bazı günler, diyet çağırır.

Bu dramatik değişimler yanmış yağ miktarını artırabilir vücutta sürekli bir istikrarsızlık neden olur.

Metabolizma yavaşlıyor – - ağırlıklı olarak bitki bazlı olan diyetin diğer yönleri gibi daha sonra gün içinde tüketilen gıdalar emin olarak, daha az radikal bulunmaktadır. “Bitki bazlı ürünler kalori lif yüksek ve düşük,” dedi Smith. “Metabolizma doğal olarak yavaş olduğu zaman günün sonunda daha az kalori dolduruyorlar” Eğer kilo vermek daha olasıdır.

Bir çeşitli nedenlerle için – Ama Smith “Süper Shred” sadece yaklaşık dört hafta boyunca kullanılması gerektiğini vurguladı. Bir çok uzun süre kullanılır eğer program sadece onun kudret kaybedecek olmasıdır. “Ben çeşitliliğin büyük bir savunucusu değilim,” dedi. “Eğer aynı planı her zaman yaparsanız, vücut buna alıştırıldı olur. It geliyor biliyor çünkü kalori yakma durur.”

Smith savaşı kilo kaybı karşılaştırıldı. Eğer savaş sonrası savaş için aynı planı kullanırsanız, “vücudunuz buna karşı savunmak için bilmek gidiyor.”

Smith uzun bir süre için “Süper Shred” diyet kullanarak karşı tavsiyede başka nedeni çok yoğun olmasıdır. “Sen kalanı için zaman vücudunuzun izin vermelidir” dedi. “Sen meydan okuma sürekli bir devlet olmak istemiyorum.”

Temelde, dedi, bunun için bir plan “hedef diyet.” Diğer bir deyişle, o hızla bir tatil, lise birleşimi ya da banyo-takım sezon başlamadan önce kilo düşmesi isteyenler için idealdir.

Şimdiye kadar, Smith dedi, o yeni kitaba bir “muazzam” yanıtı geçirdi. O geçen Eylül ayında katıldığı “Doktorlar,” onun rolü hakkında aynı derecede heyecanlı. Kolayca sindirilebilir sağlık ve sağlıklı yaşam bilgileri sağlar sendikasyon gösterisi, 2008 yılında başladı. Smith şimdiye kadar, gösteri yaptığı olumlu bir deneyim olmuştur, dedi. “İşimiz ve amacımız bu normal bir insanın erişebileceği yüzden biraz ezoterik bilgi vermektir” dedi. “Ve biz bunu yaparken eğlenmek istiyorum.

Voice Homeland aktör James Rebhorn 65 yaşında öldü

TV dizisi Vatan ve Kadın filmi Scent rolleri için bilinen ABD’li aktör James Rebhorn, öldü.

Cilt kanseri vardı Rebhorn, 65, South Orange, New Jersey evinde öldü, onun ajan Dianne Busch dedi.

Onun kariyeri beş yıl yayılmış ve onu Good Wife ve 30 Rock ve böyle Meet the Parents gibi filmlerde dahil olmak üzere TV şovları görünür gördüm, My Cousin Vinny, Carlito’nun Yolu ve Temel İçgüdü.

1992 yılında melanom tanısı, geçen aya kadar çalışmaya devam etti.

Onun ajan söyledi Hollywood Reporter : “O, o bütün bu süre savaştı.

“O bir hafta bir buçuk için darülaceze bakım alma olmuştu New Jersey, evinde Cuma öğleden sonra [üzerinde] öldü.”

Rebhorn 100′den fazla ekran kredi, o Frank Mathison, Claire Danes ‘CIA görevlisi Carrie Mathison babasını oynadığı Homeland için en son olarak biri vardı.

Rebhorn genellikle Woman 1992ın Scent yılında okul müdürü ve 1996 gişe rekortmeni Bağımsızlık Günü savunma ABD sekreteri dahil otorite figürleri, oynadı.

Philadelphia doğumlu aktör ayrıca 12 Angry Men ve Beldemiz Broadway yapımları olmak üzere, tiyatro rolleri ile, sahnede çalıştı.

Haraç üretken bir karakter oyuncusu ödenmiştir.

Uzun soluklu ABD komedisi Seinfeld George Costanza oynayan aktör Jason Alexander, tweeted : “James Rebhorn, sevimli bir adam ve müthiş bir aktör RIP.”

Rebhorn gösterinin son bölüm hiç bir ilçe avukat oynadı.

Aktör Tom Arnold Twitter’da yazdı : “RIP Bu aktör şaşırtıcı oldu Onu biliyorum ama bana güven vermedi, onu biliyordum…”

Bağımsızlık Günü’nde onunla birlikte çalışmış yönetmen Roland Emmerich, tweeted : “Bu üzücü bir gün James Rebhorn hep birlikte çalışmak için bir sevinç Böyle bir büyük yetenek geçti ve RIP ben öğrendim….”

Donnie Darko yazarı Richard Kelly tweeted : “Ben Box üzerinde büyük James Rebhorn çalışmayı sevdim O bizim en güvenilir ve küçümsenen karakter oyuncularından biriydi RIP…”

Aktris Frances Fisher yazdı : “Şok ve James Rebhorn ölümünü duymak üzülmemiş Jim biz gençken çalışmak zevk vardı kiminle erdirmek aktör oldu..”

Benimle 2012 Sleep Walk Rebhorn çalıştı Komedyen Mike Birbiglia tweeted : “.. James Rebhorn geçmesiyle duymak çok üzücü O Me Sleepwalk babamı oynadı ben böyle büyük bir insanı tanıdığım için çok

Gine sermaye değil Ebola Virüsü

Gine Conakry başkenti ölümcül Ebola virüsü şüpheli durumlarda testleri negatif, sağlık yetkilileri söylüyorlar.

Pazar günü, Birleşmiş Milletler yetkilileri virüsün başkent, bazı 61 kişi öldü güneyde, uzaktan ormanlardan kadar iki milyon, bir liman kenti yayıldı söyledi.

Hükümet sakin ve sabunla ellerini yıkamak için insanları çağırıyor, kısa mesaj gönderdi.

Ebola% 25 ve kurbanların% 90 arasında yakın temas ve öldürür tarafından yayılır.

Bilinen bir tedavisi ya da aşısı vardır.

Belirtileri iç ve dış kanama, ishal ve kusmadır.

Böyle Liberya, Senegal ve Sierra Leone gibi Komşu ülkeler Hastalık yayıldıkça durumda alarma olduğu söyleniyor.

Beş kişi zaten tedavi için güney Gine den geçtikten sonra Liberya öldüğü bildirildi, Liberya Sağlık Bakanı Walter Gwenigale gazetecilere anlattı.

Ancak, onlar Ebola’yı olup olmadığı açık değildir.

Liberya BBC’nin Jonathan Jonathan Paye-Layleh ülkenin sağlık tesisleri büyük Gineli şehirlerde daha yakın ve sınırında yaşayan Guineans daha erişilebilir olduğunu söylüyor.

Sınır ötesi ticaret, bazı kültürel ve dilsel bağları paylaşan iki ülke arasında çok büyük olduğunu sözlerine ekledi.

Seslidivane

Seslidivane Sesli sohbet sitelerine reklam giderken her siteye facebook sayfası açmıştır. Reklam atarkende o sitenin facebook sayfasının reklamını atıyorki çakmasınlar davayı sen kimi kandırıyon onlaneyse bugün çok güldüm sayende ama sen benim için basit birisin Seslidivane arkadaşım sen devam et atmaya belki bişeleri tutturursun kolay gele sana he bu arada bize ara sıra uğraman için ufak bişe yolluyom belki 2 sayfada belki 3 sayfada olur bu basit atacağım şey ama illaki gözüne çarpacaktır.

SesliGala, Sesli, Gala, Sesli, GalaSesli

Sesli sohbet sitelerine reklam giderken her siteye facebook sayfası açmıştır. Reklam atarkende o sitenin facebook sayfasının reklamını atıyorki çakmasınlar davayı sen kimi kandırıyon onlaneyse bugün çok güldüm sayende ama sen benim için basit birisin arkadaşım sen devam et atmaya belki bişeleri tutturursun kolay gele sana he bu arada bize ara sıra uğraman için ufak bişe yolluyom belki 2 sayfada belki 3 sayfada olur bu basit atacağım şey ama illaki gözüne çarpacaktır.

Kahire otobüse saldırıda asker öldürüldü

Mısırlı bir asker doğu Kahire’nin bir ilçesinde bir ordu otobüs saldırıya silahlı kişiler tarafından vurularak öldürüldü, askeri diyor.

Maskeli adamlar diğer üç asker yaralandı, araçta ateş açıldı, dedi.

Bu saldırının arkasında olmakla yasaklı Müslüman suçluyorlardı. Hiçbir grup sorumluluğunu üstlenen olmadı.

Bu son aylarda Mısır genelinde güvenlik güçlerine saldırılar serisinin son ve Kardeşler hareketinin bir darbe ortasında geliyor.

Kahire’deki BBC Orla Guerin, bu saldırı İslamcı militanlar son aylarda polis ve askerlerin yüzlerce öldürdü şiddet, kendi kampanya genişletilmesi vardır endişeleri artıracağını söyledi.

Militanlar stratejik Sina yarımadasında neredeyse günlük olarak orduyu hedef olmuştur ve onlar başka Kahire’de polis merkezi saldıran ve, onların ulaşmak göstermiştir, bizim muhabir diyor.

Ancak askeri kaynaklar bu başkentinde ordu ilk saldırı olduğunu söylemek, bizim muhabir ekler.

Kendi Facebook sayfasında yaptığı açıklamada, askeri “Al-Amiriyah bölgesinde … bir silahlı kuvvetler otobüs hedefleyen terör Kardeşlik grubuna mensup silahlı adam” suçladı.

Kardeşlik geçmişte benzer suçlamaları reddetti.

Bu Aralık ayında bir terörist grubu tayin edildi ve askeri geçen yaz İslamcı Cumhurbaşkanı Muhammed Morsi devrik beri binlerce üyesi tutuklandı ve mahkemeye birçok koymak olmuştur.

Cumhurbaşkanlığı seçimleri nisan ayında yapılacak ve askeri şefi Mareşal Abdul Fattah El-Sisi çıkması bekleniyor kaynaklanmaktadır.